なにわ淀川マラソンで２時間３５分２２秒で走られた榮井悠祐様の１２週間分のトレーニングプログラムです。
榮井さんはもともと野球部で、陸上経験はありません。職場の上司に誘われたのをきっかけにマラソンを走り４時間半くらいのタイムで完走されました。そこから、ランニングにはまり、我流の練習で３時間１６分までタイムを伸ばされると、そこでウェルビーイングオンラインスクールへの受講をご決断され、そこからたった１年で２時間３３分までタイムを伸ばされました。
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なにわ淀川マラソン２時間３５分２２秒で走った市民ランナーの１２週間のトレーニングプログラム
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