今、あなたが全力でフルマラソン（もしくは、ハーフ以下でも）を走ったら、どれくらいで走れますか？ 　目の前にあなたがいれば、ぜひお話しして聞いてみたいですが、この手紙越しの会話なので、ぜひ頭の中で思い浮かべてみてください。   　思い浮かべましたか？  ...

先日、弊社講義動画の受講生様である男性（Tさん）より、以下のようなお問合せをいただきました。   「いつも元気の出る動画ありがとうございます。   　私はサブフォーを目指している還暦ランナーです。あと3分くらいでいつも達成できません。。。。 　...

あなたは、長距離走やマラソンは走ったら走った分、強くなれると思いますか？ 今よりも仕事が落ち着いたら、、もう少し子育てが落ち着いたら、、いっぱい走って走って強くなれるはず・・！そのように思ったことはありませんか？ でも、残念なお知らせがあります。実は、、...

あなたは普段、どんなセルフケアをしていますか？ 　もしあなたが、現状特にセルフケアをしていない、もしくは自分に合ったケアが何かわからないと思うなら、ぜひこのままこの記事を読み進めてください。 　まず、もしあなたが長距離ランナーであるにも関わらずセルフケアをしていないのなら、...