突然ですがあなたは、ゆっくりと走る練習には意味がないと思っていませんか？距離走やスピードワークなどのポイント練習だけ頑張れば速くなれる、という考え方になってはいませんか？ 　実は、ゆっくりと走る練習というのは、 思っている以上にめちゃくちゃコスパが良い...

こんにちは、深澤です。 　私は今から約2週間後のシルバーウィークが楽しみで仕方ありません。なぜかって？今から、その理由を申し上げましょう。すごい企画があるのです。日常のトレーニングでは経験ができない、まさに非日常な機会があるのです。 　非日常な機会って、一体何？？...

あなたは秋から冬にかけて、本命のマラソンレースは控えていますか？ 　もし控えているなら、この夏場の時期はきっと、あなたにとって重要な土台づくりの時期だったのではないでしょうか？なぜなら、例えば11月後半にレースが控えていたとしたら、そのレースで結果を出すために10月から11...