突然ですがあなたは今、達成したいタイムや、特定のレースでの順位などの目標はありますか？ 　例えば来年の今頃には、これくらいで走れていたらいいな・・という願望のようなものでも結構です。 　想像してみてください。 　例えば、今はサブ3やサブエガといった記録が夢のように感じられ、...

以前「 悔しい自己ベスト、連発中 」というブログ記事をお届けさせていただいたのですが、もうお読みになられましたか？ 　まだの方はぜひ、 こちら をクリックしてまずはそのブログからお読みください。今回の内容はいわば、その続きとなります。...

あなたは 「速い人は一体どんな練習をしているのだろう？」 と考えたことはありませんか？ 　また、それを真似してみてうまくいかなかったことは？ 　どこの世界にも「目で見て盗め」という文化はあると思います。実際、練習会に参加したり、あるいは本やネットで速い市民ランナーやトップラ...

いつかマラソンサブ3をしてみたい！だけど、一体何がどうなったらサブ3を達成できるのかがわからない・・ 　突然ですがあなたは、こんなお悩みを抱えたことはありませんか？ 　今はまだ遠い存在に思える「サブ3ランナー」。あの人たちは一体、どんなペースでマラソンを走っているのだろう？...

あなたはランニングに関して、どのような目標の設定の仕方をしていますか？ 　いや、ランニングに限らず、お仕事や人生全てにおいて、どのような目標を設定していますか？ 　実際、多くの方が「現実的に目指せそう」な数字や事柄を目標にしていることが多いのですが、あなたはいかがでしょうか...

今日、朝イチから散髪に行ってきました。 　いつも同じ美容師さんに切ってもらっているのですが、その方が担当されているとあるお客さんの話を聞きました。 　なんでもつい先日、ある時からぱたっと来なくなったお客さんが、2年ぶりくらいに来店されたということでした。...

あなたは「考えていることが走りに丸ごと出る」と聞くと、どのような印象を持ちますか？   　「そんなもん、オカルトだ！」 　と思われるかもしれません。でも、これは本当にそうなのです。   　人間はびっくりするくらい、考えてることに左右されます。   　これは 私の実体験...

突然ですが、あなたは長距離走、マラソンが速くなるかならないかという問題に関して、精神的な部分、つまり心の部分が大きく影響するということを信じるでしょうか？ 　最終的には信じるか信じないかの話になってくるのは間違いないのですが、客観的な事実として言えば、陸上競技の指導者たちは...

あなたの本当の潜在能力を発揮する 「ピーキング」 　この「ピーキング」に関して、実はほとんどのランナーが見落としているメリットがあることをご存知でしょうか？そのメリットとは、「狙ったレースで最高の状態を作る」ということとはまた別の話です。...