こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーで、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 今回から数回にわたってセルフコーチングのやり方について解説していきます。陸上競技のゴールの一つは適切なトレーニングプログラムが作れるかどうかだと思います。私自身もセ...