「DNA再起動プログラムを始める前、プログラマーのチャドにとって、飲み物と言えば、職場の大部分の同僚と同じようにコーヒーのことだった。お気に入りはモカ。少なくとも1日4杯、必ずダブルクリームと砂糖を2杯入れて飲んでいた。仕事の締め切りが迫ってくると、しょっちゅうひどい胃炎に...

「マラソンの為の栄養学」とあなたが聞いて真っ先に思い浮かべるのはどんな内容でしょうか？ 　ほとんどの方が「カーボローディング」と「体重管理」のことを思い浮かべるのではないでしょうか？ 　しかし、この二つは私に言わせれば、些細なことにすぎません。 ...

From：池上 秀志 先日克己会員の春日潤一様より以下のような提案を頂きました。 （引用開始） （PB更新） 顧客のボリュームゾーンがどの辺にあるのかよく分かりませんが、サブ4の人はその人なりの努力や喜びがあると思います。サブエガの人は、私にとっては遠い世界に見えますが、だ...

From:深澤　哲也 「なんだか脚が痛むなあ・・」 「足が痛いのがもう何週間も続いていて、そのことばかり考えてしまう・・」 「走れなくはないけれど、走ってもいいものかな・・」 「でもお医者さんには安静って言われたし・・」 突然ですが、あなたにはこんな経験ないですか？...

気温35度、天気予報によると今日が最後の猛暑日になりそうな中、原稿を書いております。 あれだけ早く秋にならないかなと思っていたのもつかの間、今日が最後の猛暑日かと思うと妙に寂しくなり、慌ててクーラーを消して暑い中そうめんとラムネを堪能しています。...

これはウェルビーイングオンラインスクールを受講して、ランニング人生を大きく変えられた大阪府在住の３０代市民ランナー榮井悠祐様の話です。榮井様は元々野球部の方で、ランニングは初心者でした。 走り始めたきっかけは上司の方に知らない間にエントリーされていたマラソン大会です。初フル...