ランニングのパフォーマンスを最大化する為の心の使い方
ランニングにおけるパフォーマンスを最大化するための心の使い方と聞いてあなたは先ず何を求めるでしょうか？ 根性？ 我慢？ 忍耐？ 気合い？ そういったものも確かに不必要ではありません。ですが、あえて言わせてください。そういったものはあまり本質的ではありません。これには2つの理...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2022年7月20日読了時間: 1分
サブ3.5達成から2年伸び悩み、サブ3達成。しかしそこからが本当の苦労になったランナーの話
こんにちは、ウェルビーイングの深澤です。 本日はらんラボ！恒例企画動画『深掘り！ランナーさん』の最新作をお届けします。 本日のゲストはこんな方です。 ・市木忠司（いちきただし）さん ・走歴11年 ・サブ3ランナー ・月間走行距離平均200㎞弱...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2022年7月16日読了時間: 17分
『夏場のトレーニング論』に関するご質問と筆者の回答集
7月も中旬に入り、晴れの日はセミが鳴いているなど、まさにこれから本格的な夏の音ぞれを感じる今日この頃ですね。 そんな暑い夏を迎える少し前、6月下旬にリリースした電子書籍『夏場のトレーニング論』の読者様が250名を超えました。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2022年7月11日読了時間: 7分
水分補給に関して私が誤解していたこと
こんにちは、ウェルビーイングの深澤です。 この連日の酷暑を乗り切るべく、私も最近は電子書籍『夏場のトレーニング論』を読みふけっていたのですが、本書を読む中で私自身水分補給に関してある誤解をしていたことに気が付きました。 実は、陸上長距離の世界ではこんな“格言”があります。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2022年7月9日読了時間: 7分
トレーニングのレベルの「上げ時」って？
トレーニングを継続していて、ある程度のレベルに達した時に悩ましいの問題として「練習のレベルをいつ上げるのか」ということがあると思います。 これまで色々なところで話してきている通り、トレーニングをして強くなるための原則としては「負荷と適応」の調和を図ることだということがありま...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2022年7月4日読了時間: 5分
『夏場のトレーニング論』半額セール延長について
タイトルの通り、この度7月3日までとしておりました電子書籍『夏場のトレーニング論』の半額セールの期間を延長させていただくことが決定いたしました。 セールが昨日までということで、急いでご購入くださった方もいらっしゃると思いますので、その理由についてもきちんとご説明をさせていた...
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