マラソン三時間半切りの為のトレーニング
突然ですが、あなたはマラソンで3時間半を切りたいですか？ 今回はマラソンで3時間半を切りたい方の為の内容となりますので、別にマラソンで3時間半を切りたくないとか、すでに3時間半はクリアしているという方は今すぐこちらの画面を閉じてください。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2022年6月22日読了時間: 5分
女性サブ3ランナーに聞く！サブ3達成できた要因とブランク明けに重要なことは？
私のYouTubeチャンネル「らんラボ！」では、鉢伏合宿のご参加の方からご希望の方にご出演していただき、『深掘り！ランナーさん』という企画を不定期で実施してますが、これには毎回個性豊かなランナーさんがお越しいただいています。...
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秀志 池上
2022年6月15日読了時間: 9分
世界一の選手、指導者から我々は何を学べるのか？
結局のところ、どんな練習が正しい練習なんだ？ 結局のところ、どんな練習をすれば、サブ3やサブエガが出来るんだ？ 結局のところ、正しいマラソントレーニングとはどのようなものなんだ？ あなたはこんな疑問を持たれたことはありませんでしょうか？ ...
閲覧数：74回
秀志 池上
2022年6月9日読了時間: 19分
鉢伏合宿2022秋の陣のご案内
こんにちは！ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上秀志です。 今回は秋開催の鉢伏合宿のお知らせです。先ず、あなたの貴重なお時間を無断にしないために日にちの方から先にお伝えさせて頂きたいと思います。秋は１０月７日金曜日から１０月９日日曜日までの２泊３日間で開催致します。...
閲覧数：263回
深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2022年5月22日読了時間: 19分
アマチュアランナー必見！自分自身のトレーニングを適切に評価するための4つの観点
突然ですが、アマチュアランナーのあなたに一つ質問をさせてください。あなたは長距離走・マラソンに真剣に取り組んでいて、日々一人で淡々と努力を積み重ねていますか？ この質問に「はい」とお答えの方に、もう一つ質問です。あなたは目標とするレースに出場した際などに、ご自身のやってきた...
閲覧数：497回
秀志 池上
2022年5月18日読了時間: 9分
ハーフマラソン63分09秒で走った国立大学帰宅部生が語るセルフコーチングの極意3
セルフコーチングの第一ステップ：ゴールを決める セルフコーチングの第一ステップはゴールを決めることです。これまで私は目標という言葉を使っていたのですが、目標という言葉は少し分かりにくいかなとも最近思い始めました。というのは目標というのは何段階にも設定できるからです。今日の練...
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