市民ランナーがコーチング力をつけるとめちゃくちゃ速くなる理由
今、世界で圧倒的に長距離走が速い国はどこ？ こう聞かれて思い浮かぶ国といえば、おそらく「ケニア」でしょう。何しろ、先日行われたパリオリンピックでは、実はケニアはメダル獲得数合計11個でで17位にランクインしていて、その全てが陸上競技の中長距離種目からでした。紛れもなく、長...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
8月16日読了時間: 20分
昨年の今頃のトレーニングと比較して気づいたこと
私のメルマガをお読みくださっている方はご存知かと思いますが、私は毎週トレーニングの振り返り解説のメルマガをお届けしておりまして、その配信のためにスプレッドシートにトレーニングを随時記録しています。このメルマガ企画も気づけばもう一年以上続けていますので、結構な量の過去のトレー...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
8月14日読了時間: 7分
毎日ランニングすると、果たして体はどうなっていくのか？
突然ですがあなたは、週何回ランニングをしていますか？3回、5回、それとも7回？ お仕事に家庭に忙しい市民ランナーの場合、毎日走るなんて難しい！という方も決して少なくないでしょう。しかし、もしなんとか時間を作って毎日走ったなら、体はどのように変化していくのか？なんて思ったこ...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
8月9日読了時間: 6分
たった１シーズンで2時間47分から2時間32分までタイムを短縮した男が語る、大幅ベストを出すために最も重要な秘訣
こんにちは！ウェルビーイング株式会社副社長の深澤です。 今回は私が2023年8月から2024年2月までの半年間のトレーニングで、マラソンのタイムを2時間47分から2時間32分まで短縮することに成功した一番の秘訣について書いてみたいと思います。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
8月3日読了時間: 15分
新講義「土台づくりトレーニング研究」を受講してみて学んだこと
先日、弊社代表の池上が新講義「土台づくりトレーニング研究」を制作しました。リリース前に内容確認をこめて、すべての内容を受講し、さらにリリース後もう一度すべて受講してみました。正直、今回の講義内容は結構レベルが高く、私は２周してやっとちゃんと理解が自分の中で腹落ちしたのですが...
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秀志 池上
8月2日読了時間: 19分
夏場の土台作りを頑張って秋から冬に劇的に記録を伸ばしたい方に緊急案内！
皆さん、こんにちは。 毎年京都は6月の下旬から7月の上旬あたりが最も暑く、8月の声を聴くころになると、暑さはまだ激しくも「なんとかなる」レベルになってくるのですが、あなたのお住まいの地域はいかがでしょうか？ 地球温暖化だの異常気象だのいくら言ったところでやはり年寄りの知恵に...
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