慢性的な足底筋膜炎の治療法 今回は慢性的な足底筋膜炎の治療法について、解説したいと思います。私は2015年の8月から現在まで、ずっと左足に慢性的な足底筋膜炎を抱えています。痛めた当初は激しい炎症反応があり、普通に歩くことも出来ませんでした。しかし、その時には治癒過程も進み、...

皆さんはプロロセラピーという治療方法を聞いたことがありますか？プロロセラピーは主に足底筋膜炎に用いられる治療方法で、痛みのある個所にブドウ糖（デキストロース）と局所麻酔の混合薬を注射することによって局所的な炎症を引き起こす治療方法です。局所麻酔薬を用いることによって、痛みの...

ストレッチの真実 「ちゃんと準備体操しないとケガするよ」 小学校や中学校の時に一度は言われたことがあるのではないでしょうか？学校の体育の時間のみではなく、ほとんど全ての陸上チームで練習前のストレッチが習慣になっています。...

フレンチパラドックス 赤ワインは健康の良い飲み物としてよく知られています。赤ワインのボトルにポリフェノール配合とかレスベラトロール配合と書かれていることが多くありますが、このレスベラトロール（レスベラトロールはポリフェノールの一種）が健康に良い成分です。...

１．断食療法 皆さんは断食が治らないとされた病気や関節炎などの最後の望みとして昔から使われてきたのは、ご存知ですか？おそらく民間療法として、かなり古くから知られていたと思いますが近代に入って体型的にまとめ上げた先駆者としてはオットー・ブーヒンガー（1878―1966）がよく...