陸上未経験ランナーの9割が誤解する、5000mの速くなり方
突然ですがあなたは「5000m走」について、どんなイメージを持っていますか？？ これを市民ランナーの方に質問させていただくと、だいたい以下の二通りの答えが返ってきます。まず一つが、5000mなんて距離が短いから、フルマラソンに比べれば楽だというもの。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
3月16日読了時間: 9分
マラソンシーズンが終わるこれからの時期にぜひ取り組んでほしいこと
早いもので、もう一年の半分と言える6月に差し掛かっています。今の時期、またここから夏にかけては、一部を除いてフルマラソンのレースはほとんど開催されなくなります。 つまり、マラソンオフシーズンです。 もし今の時期にウルトラマラソンやトレイルランなど別種目に全力で取り組む、、と...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
3月4日読了時間: 28分
たった一年でマラソン3時間16分から2時間32分まで短縮した二人の男の共通点
実はここ数年で、弊社から 「たった1年ちょっとでマラソンのタイムを40分以上更新したランナー」 が二人輩出されました。それも、6時間から5時間ではありません。 3時間16分から2時間32分、33分 という伸び方です。3時間16分というタイムも、市民ランナーとしては十分ハイ...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2月28日読了時間: 34分
半年かけて準備した大阪マラソンの振り返り
2024年2月25日（日）午前11時47分 この時、私にとって一つの集大成と言えるレースが終わりました。私は冷雨の中、2時間32分18秒というタイムでなにわ路を駆け抜けました。走り終えた時、私の中には半年間準備してきた達成感と、なんとか走り切れた安堵感、そして目標の2時間3...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2月17日読了時間: 9分
サブ3できそうでできない人の特徴
「サブ3するのはもう、時間の問題やろうなぁ・・」 周りから見ても、またその本人までもがそう思いながらも、その後中々サブ3が達成できないというランナーさんは案外多いものです。特に3時間半を切ってくると、そのまま勢いづいてサブ3予備軍のレベルに入ってくる人が多いのですが、そこか...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2月9日読了時間: 18分
一人でキツい練習はつらい・・はもう終わり。“やる気”や“モチベーション”に左右されなくなる為の７つの心理的要素
あなたは、長距離走やマラソンは「結局は心の持ちようだ」と言われたらどう思いますか？ 正直「半々」って感じじゃないですか？確かに、特にマラソンの終盤なんかは気合で耐えざるを得ない場面も多いし、また、そもそも日頃のトレーニング含めて根性とか気合いで、苦しさに耐えて報われたら、そ...
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