解禁！！〜日の丸背負った京大生・平井健太郎のトレーニング戦略〜
さぁ、いよいよ「日の丸を背負った京大生、消えた天才平井健太郎のトレーニング戦略」公開です！ 弊社ウェルビーイング株式会社代表の池上と、かつて京大生ランナーとしてインカレチャンピオンになり、日の丸も背負った天才ランナー・平井健太郎氏の対談講義となります。私はこちらの動画制作に...
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秀志 池上
2021年6月16日読了時間: 15分
消えた天才平井健太郎との対談全編公開
今回はあなたに合計3時間の消えた天才平井健太郎との対談全編と解説編３０分の動画の告知を行わせて頂きたいのですが、その前に平井健太郎の凄さがよく分かるように、そして平井健太郎との対談がいかにあなたのお役に立つかを説明するためにしばし私の話にお付き合いください。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 11分
走りに集中するってどういうこと？
ティラノ深澤です。 子供のころから「集中力」の大切さは誰しもが両親からその身に叩き込まれたものかと思います。そう、ことランニングに関しても、走りに集中しているのか否かで全くその効果が異なってくるのです。 詳しい内容については、以下の記事より（池上著）。...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 5分
インカレ10000m日本人トップの京大生が語るトレーニング理論
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 「平井健太郎という男がいる」という記事はもうご覧になられましたか？まだご覧になられていない方は下記のURLよりご覧ください。 https://www.trexrunlab.com/post/hiraikenntarou...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 1分
月間1000kmの距離を走るとどんな変化が起こるのか？
長距離走・マラソンが速くなりたい方に緊急提言！！ ・練習量を増やすだけで速くなるの？ ・走る距離を増やし続けると人間の体はどうなるの？ ・練習量を増やすとき練習計画はどうやって立てれば良いの？ 大阪マラソン日本人トップ（マラソン2:13:41、ハーフマラソン63:09）で最...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 5分
自分に合った練習計画の立て方
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 本日は「ウェルビーイングオンラインスクール」の受講生様より次のようなご質問を頂きました。 「一つだけ練習で最近気になっていることがあります。3月から4月をバタバタと過ごしてハーフを終えたところで、練習のパターンが定まっていなかったので...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 13分
ブラッド・ハドソンのトレーニングの12原則
さて、今回のテーマはコーチハドソンのトレーニングにおける12原則です。参考になる部分も非常に多いのでぜひ最後までお読みください。 トレーニング原則1：継続的にそこそこの総走行距離を維持すること 長距離走・マラソンが手っ取り早く速くなるには、総走行距離や走る頻度を増やすことが...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
ランナーが犯しがちな2つの過ち
現在電子書籍『長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイント』を無料プレゼントしています。下記のURLよりご覧ください。 www.ikegamihideyuki.com/
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 9分
走ってるときは感じてます
こんにちは、昨日は長距離走・マラソントレーニングをしていく中で重要な4つの観点をお届けしたのですが、もうご覧いただけましたか？まだご覧になっていない方は下記のURLよりご覧ください。 https://www.ikegamihideyuki.com/post/4pointst...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 16分
長距離走・マラソンが劇的に速くなる4つの実践的観点
あなたはトレーニング理論が好きでしょうか？私はトレーニング理論について学ぶことが大好きです。理由は2つあります。 1つ目は、そもそも勉強するのが好きだからです。 2つ目は、とんでもない時短を実現することが出来るからです。この時短は歴史の流れの中から来ます。例えば、オリンピッ...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 12分
ランナーが犯しがちな二つの過ち
こんにちは、ウェルビーイングの池上です。 あなたはブラッド・ハドソンというアメリカの有名なコーチをご存じですか？コーチハドソンはデイサン・リッツェンハイン（マラソン2:07:47、オリンピック出場二回）、ジェームス・カーニー（2008年アメリカハーフマラソンチャンピオン）な...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
ご存知ですか？練習しているのに伸び悩む本当の理由3選【ランニング】
ウェルビーイング株式会社公式ウェブサイト↓↓ www.ikegamihideyuki.com
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
狙ったレースで結果を出すピーキングのコツ三選
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 11分
東ドイツとケニアのヤバい共通点
あなたは東ドイツという国がかつて存在したのをご存じでしょうか？今の若い人たちは東ドイツという国があったことをご存知ないかもしれないので、一応簡単に説明しておくと、第二次世界大戦後、ドイツはある意味連合国側にいじめられる訳です。その一つが分割統治です。東側はソ連や中国と同じ共...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
これだけやっときゃ何とかなる練習三選
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
注意！走り出した直後から体が重い時にやってはいけないこと
現在メルマガ登録していただいた方にPDF20ページ分の小冊子「長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイント」をお届けさせていただいています。メルマガ登録は下記のURLよりお願いいたします。 www.ikegamihideyuki.com/
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
市民ランナーに伝えたい。手軽かつ圧倒的にトレーニング効果の高いジョグ3選！
現在メルマガ登録していただいた方に『長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイント』という小冊子をプレゼントしています。メルマガ登録は下記のURLよりお願いいたします。 www.ikegamihideyuki.com
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 25分
長距離走・マラソンで練習してるのに伸び悩む理由三選
今回は練習してるのに伸び悩む理由三選を書いてみたいと思います。長距離走・マラソンの面白いところの一つは、練習すればするほど伸びるわけではないというところだと思います。走り始めた初期のころは、比較的走れば走るほど伸びていきます。ある意味では、この時期はこの時期で、走るのが楽し...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 23分
ランニング障害はこういう時起こる
今回はランニング障害がどのような時に起こるのかということについて解説したいと思います。ちなみにですが、長距離走は最も怪我の可能性が高いスポーツの一つです。スポーツ障害は大きく分けると、スポーツ内傷とスポーツ外傷の二つに分類されます。このうちで例えば、サッカーやバスケで接触が...
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