【長距離王国】ケニア最速の街に単身乗り込んだ男のリアルな話
ティラノです。 突然ですが、マラソンや長距離が最も強い国と言えば、どこだと思いますか？この問いに対しては、おそらく多くの方は「ケニア」と答えるでしょう（エチオピアやウガンダも強いど、というお声も聞こえてきそうですが、世界選手権やオリンピックでの長距離種目の上位入賞者の出身者...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
注意！ランニングは「継続」という幻想の裏にある落とし穴
現在プロの知識が学べるオンライン講座の数々をお届けしています。興味のある方は下記のURLよりメルマガ登録をしてください。メルマガ登録頂いた方に『長距離走・マラソンが速くなるためのたった３つのポイント』という小冊子もプレゼントしています。下記のURLよりメルマガ登録をしてプレ...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 7分
日本の木製頭から学ぶマラソントレーニング
こんにちは、Kimbia Athletics所属のランナーで、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 一昨日の夜、私のコーチディーター・ホーゲンと電話で話をしました。コーチホーゲンは今はベルリンにいます。今は国際電話という言葉もほとんど死後となり、Whatsappを...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 17分
最短最速で目標達成をしたいあなたへ
こんにちは、Kimbia Athletics所属のランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 今回こちらのブログをお届けさせていただいているのは、ウェルビーイングオンラインスクールを紹介させて頂きたいからです。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 25分
長距離走・マラソンは伸び悩んでからが面白い
こんちは。副社長の深澤です。 皆さんはトレーニングをしていて、「あれ？なんか最近前よりも練習してもあんまり強くなっている感じがしないぞ？」と感じるようなことはあるでしょうか？おそらく真面目に、かつある程度の期間以上を走っている方ほど、こうしたことを感じた経験のある方は多いの...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 11分
インターバルとレペティションの違いって何？
こんにちは、副社長の深澤です。 今回は池上の記事及び私の動画より、「インターバルとレペティションの違い」というテーマについて解説していきます。 この二つのトレーニングは、最大酸素摂取量の向上や、実践的トレーニングの実施などを目的に行うランナーが多く、ポピュラーな練習ではあり...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 7分
得手不得手をこう考える
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 長距離走・マラソントレーニングには３つのアンチノミーがあり、その３つの中で調和を図っていくことが最適なトレーニングプログラムを立てるコツ（骨）になります。その３つのアンチノミーとは負荷と適応、質と量、一般性と特異性です。練習の負荷は高...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 9分
敵はショートディスタンスにあり
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 年末にウェルビーイングマラソンを開催した折に、少し実家に帰っておりました。私の故郷は京都府亀岡市というところです。京都府に住む人間にとって京都というのは京都市のことであり、京都府のことではありません。その理由を私なりに考えてみたのです...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 2分
トレーニングの目的って何？
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 「トレーニングの目的とは何か？」あなたはそう聞かれてすぐに答えられますか？トレーニングの目的は人それぞれだと言われてしまえば、それはそうです。痩せたいからトレーニングする人、綺麗な体を作りたいからトレーニングする人、好きなあの子の気を...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 11分
私が防府読売マラソンで失敗した理由
こんにちは、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上秀志です。 今回は私が防府読売マラソンで失敗した理由を書いてみようと思います。本当はわざわざ記事にするのも言い訳めいていてやめておこうと思ったのですが、ありがたいことにウェルビーイングオンラインスクールの受講生の方から「ど...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 16分
練習でできないことは試合でもできない？
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 「練習で出来ないことは試合でも出来ない？」これはスポーツ界では最も使い古された言葉の一つではないでしょうか？私は他のスポーツのことはあまり知りませんが、ホームラン王を取るような打者は打撃練習では８割以上はスタンドに入れるという話を聞い...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 12分
平井健太郎という男がいる
寒風吹きすさぶ越辺川の土手で沈みゆく夕日を見ながら、一人でインターバルをする。1.5キロを8本と1キロを4本、1.5キロは2:59-2:57で余裕を持って走り、最後の1キロ4本は2分50秒であがる。このインターバルの合計距離は16キロ、後半は脚を使わずにスピードが求められる...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 15分
昔の選手は本当に質より量か？
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 今回は昔の選手は質より量だったのかというテーマのブログ記事です。最近は昔の選手は質より量で、最近の選手は量より質のトレーニングになって、タイムが上がってきたということが言われますが、本当にそうでしょうか？確かにそういったイメージがある...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
マラソントレーニングにおける理論と実践〜ジャック・ダニエルズ博士の理論を通じて〜
今回はセミナー開催のお知らせです。11月15日日曜日池袋で午後1時半より、「マラソントレーニングにおける理論と実践〜ジャック・ダニエルズ・博士のトレーニング理論を通じて」というテーマで行います。詳細は下の12分ほどの動画よりご確認ください。...
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