ロンドンオリンピックマラソン日本代表の藤原新さんも実践！最短で結果を出すための知識を伝授します。 あなたは今ランニングに関して体系的かつ質の高い学びを求めているでしょうか？もしそうでなければ、申し訳ありませんがお役に立てないので今すぐにこのページを閉じてください。なにしろ私...

今回はあなたに合計3時間の消えた天才平井健太郎との対談全編と解説編３０分の動画の告知を行わせて頂きたいのですが、その前に平井健太郎の凄さがよく分かるように、そして平井健太郎との対談がいかにあなたのお役に立つかを説明するためにしばし私の話にお付き合いください。...

さて、今回のテーマはコーチハドソンのトレーニングにおける12原則です。参考になる部分も非常に多いのでぜひ最後までお読みください。 トレーニング原則1：継続的にそこそこの総走行距離を維持すること 長距離走・マラソンが手っ取り早く速くなるには、総走行距離や走る頻度を増やすことが...

あなたはトレーニング理論が好きでしょうか？私はトレーニング理論について学ぶことが大好きです。理由は2つあります。 1つ目は、そもそも勉強するのが好きだからです。 2つ目は、とんでもない時短を実現することが出来るからです。この時短は歴史の流れの中から来ます。例えば、オリンピッ...

こんにちは、ウェルビーイングの池上です。 あなたはブラッド・ハドソンというアメリカの有名なコーチをご存じですか？コーチハドソンはデイサン・リッツェンハイン（マラソン2:07:47、オリンピック出場二回）、ジェームス・カーニー（2008年アメリカハーフマラソンチャンピオン）な...

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あなたは東ドイツという国がかつて存在したのをご存じでしょうか？今の若い人たちは東ドイツという国があったことをご存知ないかもしれないので、一応簡単に説明しておくと、第二次世界大戦後、ドイツはある意味連合国側にいじめられる訳です。その一つが分割統治です。東側はソ連や中国と同じ共...

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今回は練習してるのに伸び悩む理由三選を書いてみたいと思います。長距離走・マラソンの面白いところの一つは、練習すればするほど伸びるわけではないというところだと思います。走り始めた初期のころは、比較的走れば走るほど伸びていきます。ある意味では、この時期はこの時期で、走るのが楽し...

今回の記事ではサージという練習を紹介させていただきます。以前メルマガで「最もローリスクハイリターンな練習」について紹介させていただきました。こちらはブログでは公開しておらず、メルマガ登録者限定情報なのですが、下記のURLよりご確認いただけます。...

「困難は分割せよ」 これは中学校の時の国語の教科書に出てきたルロイ修道士の言葉です。「困難」という言葉はふさわしくないかもしれませんが、ある目標に向かって進むときにそこに至るまでの過程を分割することで、より現実的に感じられたり、そこに至るまでのステップが見えやすくなるという...

皆さん、こんにちは！ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 突然ですが、あなたは大リーグ養成ギプスというものをご存知でしょうか？『巨人の星』や『アタックナンバーワン』を読んで育った私くらいの世代の人であれば、誰もが知っていると言っても過言ではないあの装置のことです。...

こんにちは、池上です！ 今回は長距離走・マラソンと心の関連に関する話です。 先日ウェルビーイングオンラインスクールの受講生の方から下記のようなメッセージを頂きました。 「レース終わって気持ち的にも余裕ができてきたので、オンラインスクールを改めて受講しています。...

ティラノ深澤です！ 今宵は弊社代表の池上の記事よりお届けします。 まさに夢物語のようなタイトルがついていますが、実際これを達成するにはどういうプロセスが必要なのか。 ある方の実体験も交えて書かれていますので、ぜひ落ち着いてお読みください。...

世の中には様々な映画監督がいるが、興行収入が高いということと映画監督の評価は必ずしも一致しない。寧ろ、「映画の良さが分からない素人はハリウッド映画でも見とけ」という言い方をする映画評論家もいるくらいだ。優れた映画監督はジム・ジャームッシュ監督やヴィム・ヴェンダース監督のよう...

今回は防衛大学校、大学生兼国家公務員ランナーで神奈川県選手権3000msc優勝 を目指す鈴木智仁さんのお話です。 私が彼と初めて出会ったのでは2020年の1月東京で中長距離トレーニングのイロハ というセミナーを開催した時のことでした。その一ヶ月ほど前の年末には電話で少しお...

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こんにちは、Kimbia Athletics所属のランナーで、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 一昨日の夜、私のコーチディーター・ホーゲンと電話で話をしました。コーチホーゲンは今はベルリンにいます。今は国際電話という言葉もほとんど死後となり、Whatsappを...

こんにちは、Kimbia Athletics所属のランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 今回こちらのブログをお届けさせていただいているのは、ウェルビーイングオンラインスクールを紹介させて頂きたいからです。...

こんちは。副社長の深澤です。 皆さんはトレーニングをしていて、「あれ？なんか最近前よりも練習してもあんまり強くなっている感じがしないぞ？」と感じるようなことはあるでしょうか？おそらく真面目に、かつある程度の期間以上を走っている方ほど、こうしたことを感じた経験のある方は多いの...