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深澤哲也(ウェルビーイング株式会社副社長)
2021年5月26日読了時間: 11分
インターバルとレペティションの違いって何?
こんにちは、副社長の深澤です。 今回は池上の記事及び私の動画より、「インターバルとレペティションの違い」というテーマについて解説していきます。 この二つのトレーニングは、最大酸素摂取量の向上や、実践的トレーニングの実施などを目的に行うランナーが多く、ポピュラーな練習ではあり...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 7分
得手不得手をこう考える
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 長距離走・マラソントレーニングには3つのアンチノミーがあり、その3つの中で調和を図っていくことが最適なトレーニングプログラムを立てるコツ(骨)になります。その3つのアンチノミーとは負荷と適応、質と量、一般性と特異性です。練習の負荷は高...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 9分
敵はショートディスタンスにあり
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 年末にウェルビーイングマラソンを開催した折に、少し実家に帰っておりました。私の故郷は京都府亀岡市というところです。京都府に住む人間にとって京都というのは京都市のことであり、京都府のことではありません。その理由を私なりに考えてみたのです...
閲覧数:286回


秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 10分
大阪マラソン日本人トップが教えるトレーニングのワンポイントアドバイス
さて、今回のテーマは「大阪マラソン日本人トップが教えるトレーニングのワンポイントアドバイス」です。トレーニングのワンポイントアドバイスです。やっていない人が多いけど、ぜひやってほしいトレーニングが一つあるんです。 それは「流し」と呼ばれる練習です。流しは他にも呼び方がいろい...
閲覧数:225回


秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 11分
私が防府読売マラソンで失敗した理由
こんにちは、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上秀志です。 今回は私が防府読売マラソンで失敗した理由を書いてみようと思います。本当はわざわざ記事にするのも言い訳めいていてやめておこうと思ったのですが、ありがたいことにウェルビーイングオンラインスクールの受講生の方から「ど...
閲覧数:274回


秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 2分
練習計画を立てるメリット
こんにちは、池上です。 あなたは練習計画を立てて練習していますか? それともその日その日の思いつきで練習していますか? 私は絶対に練習計画を立てて練習することをおすすめしています。今回はウェルビーイングオンラインスクールの中から練習計画を立てるメリットについて解説している部...
閲覧数:1,128回


秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 16分
練習でできないことは試合でもできない?
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 「練習で出来ないことは試合でも出来ない?」これはスポーツ界では最も使い古された言葉の一つではないでしょうか?私は他のスポーツのことはあまり知りませんが、ホームラン王を取るような打者は打撃練習では8割以上はスタンドに入れるという話を聞い...
閲覧数:88回


秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 7分
練習しても伸びない理由
こんばんは、池上です。 さて、今回は現在のウェルビーイングオンラインスクールの受講生の話をさせて下さい。彼が一年前にウェルビーイングオンラインスクールを受講し始めた時は、まだ5000mが17分台の選手でした。彼は熱心にインターネットや本などで情報を収集して、トレーニングして...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 20分
警告!これを読まずに練習を続けないで!巷のランニング教室では絶対に教えてくれない長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイント!
こんにちは、ウェルビーイング池上です。今回は長距離・マラソンが速くなるためのたった3つのポイントについて解説させて下さい。今回は長距離走(主に5000m以上の距離) やマラソンが速くなるためのたった3つのポイントについて書かせて頂きます。今から書く3つのポイント以外のことに...
閲覧数:257回


秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 15分
昔の選手は本当に質より量か?
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 今回は昔の選手は質より量だったのかというテーマのブログ記事です。最近は昔の選手は質より量で、最近の選手は量より質のトレーニングになって、タイムが上がってきたということが言われますが、本当にそうでしょうか?確かにそういったイメージがある...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 11分
初めて月間1000kmの練習をして学んだこと
こんにちは、Kimbia Athleticsの池上です。今回は、私が初めて月間1000km走った時の経験から、色々とトレーニングについて学んだことを書いて見たいと思います。私が月間1000kmを超える練習をしたことは何度かあり、最高で1200km、最もコンスタントに走りこん...
閲覧数:851回


秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 14分
レナト・カノーヴァから学ぶマラソントレーニング
レナート・カノーヴァという名前を皆さんは聞いたことがありますか?月間陸上競技で何回か取り上げられているコーチでマラソン界でもっとも有名なコーチと言っても良い方なので知っている方も多いかと思います。 一方で、やっぱりなかなか日本には海外情報が入ってこないのも事実です。私が初め...
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