レースに申し込んだものの仕事が忙しかったり、モチベーションが上がらなかったり、予定していたハードな練習が出来ないことってありませんか？あるいはちょっとオーバーワーク気味になってしまったり、脚に違和感が出てしまったり・・・...

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長距離走・マラソンが速くなりたい方に緊急提言！！ ・練習量を増やすだけで速くなるの？ ・走る距離を増やし続けると人間の体はどうなるの？ ・練習量を増やすとき練習計画はどうやって立てれば良いの？ 大阪マラソン日本人トップ（マラソン2:13:41、ハーフマラソン63:09）で最...

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こんばんは、今回はティラノのランラボチャンネルからお届けします。 ちょっと意識するだけで変わる走りのコツのようなものを解説した内容です。上手く前へ前へと重心を移して進めるようになりたい方は是非ご覧ください。 現在メルマガ登録していただいた方にPDF20ページ分の小冊子「長距...

ティラノです。 突然ですが、マラソンや長距離が最も強い国と言えば、どこだと思いますか？この問いに対しては、おそらく多くの方は「ケニア」と答えるでしょう（エチオピアやウガンダも強いど、というお声も聞こえてきそうですが、世界選手権やオリンピックでの長距離種目の上位入賞者の出身者...

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こんにちは、ウェルビーイング池上です。 今回はまたランラボチャンネルから動画をお届けします。今回は洛南高校時代の熾烈なメンバー争いの内部事情を暴露します。本当はもっと過激な内容がたくさん含まれていたのですが、カットされてしまいました涙...

こんにちは。今回はランラボチャンネルからお届けします。 よく人の走りを見るのも勉強と言いますが、私もその意見に賛成です。今回はランラボチャンネル支配人のティラノが私の走りの動画を元に選手のどこに注目すれば良いかをとてもわかりやすく解説してくれています。...