ランナーズバイブルの紙の本で出版に関して
かねてより様々な方からランナーズバイブルの紙の本としての書籍出版のリクエストを頂いており、幻冬舎様の方に原稿をお送りさせて頂きました。「分量、内容ともに半端ではない」とお褒めの言葉（ええ、もちろんビジネストークであると心得ております）の後に以下のようなお見積もりを頂きました...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年6月18日読了時間: 2分
解禁！！〜日の丸背負った京大生・平井健太郎のトレーニング戦略〜
さぁ、いよいよ「日の丸を背負った京大生、消えた天才平井健太郎のトレーニング戦略」公開です！ 弊社ウェルビーイング株式会社代表の池上と、かつて京大生ランナーとしてインカレチャンピオンになり、日の丸も背負った天才ランナー・平井健太郎氏の対談講義となります。私はこちらの動画制作に...
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秀志 池上
2021年6月16日読了時間: 15分
消えた天才平井健太郎との対談全編公開
今回はあなたに合計3時間の消えた天才平井健太郎との対談全編と解説編３０分の動画の告知を行わせて頂きたいのですが、その前に平井健太郎の凄さがよく分かるように、そして平井健太郎との対談がいかにあなたのお役に立つかを説明するためにしばし私の話にお付き合いください。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 11分
走りに集中するってどういうこと？
ティラノ深澤です。 子供のころから「集中力」の大切さは誰しもが両親からその身に叩き込まれたものかと思います。そう、ことランニングに関しても、走りに集中しているのか否かで全くその効果が異なってくるのです。 詳しい内容については、以下の記事より（池上著）。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 1分
月間1000kmの距離を走るとどんな変化が起こるのか？
長距離走・マラソンが速くなりたい方に緊急提言！！ ・練習量を増やすだけで速くなるの？ ・走る距離を増やし続けると人間の体はどうなるの？ ・練習量を増やすとき練習計画はどうやって立てれば良いの？ 大阪マラソン日本人トップ（マラソン2:13:41、ハーフマラソン63:09）で最...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 5分
自分に合った練習計画の立て方
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 本日は「ウェルビーイングオンラインスクール」の受講生様より次のようなご質問を頂きました。 「一つだけ練習で最近気になっていることがあります。3月から4月をバタバタと過ごしてハーフを終えたところで、練習のパターンが定まっていなかったので...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 13分
ブラッド・ハドソンのトレーニングの12原則
さて、今回のテーマはコーチハドソンのトレーニングにおける12原則です。参考になる部分も非常に多いのでぜひ最後までお読みください。 トレーニング原則1：継続的にそこそこの総走行距離を維持すること 長距離走・マラソンが手っ取り早く速くなるには、総走行距離や走る頻度を増やすことが...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 9分
走ってるときは感じてます
こんにちは、昨日は長距離走・マラソントレーニングをしていく中で重要な4つの観点をお届けしたのですが、もうご覧いただけましたか？まだご覧になっていない方は下記のURLよりご覧ください。 https://www.ikegamihideyuki.com/post/4pointst...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 16分
長距離走・マラソンが劇的に速くなる4つの実践的観点
あなたはトレーニング理論が好きでしょうか？私はトレーニング理論について学ぶことが大好きです。理由は2つあります。 1つ目は、そもそも勉強するのが好きだからです。 2つ目は、とんでもない時短を実現することが出来るからです。この時短は歴史の流れの中から来ます。例えば、オリンピッ...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 12分
ランナーが犯しがちな二つの過ち
こんにちは、ウェルビーイングの池上です。 あなたはブラッド・ハドソンというアメリカの有名なコーチをご存じですか？コーチハドソンはデイサン・リッツェンハイン（マラソン2:07:47、オリンピック出場二回）、ジェームス・カーニー（2008年アメリカハーフマラソンチャンピオン）な...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 2分
有料会員プランの紹介ページリニューアルしました。
現在商品ページにあるPDF800ページ分の電子書籍、総再生時間約50時間の動画をたった月額5000円でお届けしている有料会員プランですが、この度紹介ページをリニューアルしました。格段に詳細情報が盛り込まれていますので、是非一度ご覧いただきたいのですが、あなたの貴重なお時間を...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
狙ったレースで結果を出すピーキングのコツ三選
現在メルマガ登録していただいた方に長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイントという小冊子をプレゼントしています。今すぐ下記のURLよりメルマガ登録をして、無料オファーをお受け取りください。 www.ikegamihideyuki.com
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 1分
川内優輝を倒したハーフマラソン戦術
現在メルマガ登録していただいた方に「長距離走・マラソンが速くなるためのたった3つのポイント」という小冊子をプレゼントしています。今すぐ下記のURLよりメルマガ登録をして無料オファーをお受け取りください。 www.ikegamihideyuki.com
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 25分
長距離走・マラソンで練習してるのに伸び悩む理由三選
今回は練習してるのに伸び悩む理由三選を書いてみたいと思います。長距離走・マラソンの面白いところの一つは、練習すればするほど伸びるわけではないというところだと思います。走り始めた初期のころは、比較的走れば走るほど伸びていきます。ある意味では、この時期はこの時期で、走るのが楽し...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 5分
努力してはいけません！
こんばんは、ウェルビーイング池上です！ 本日私のお気に入りの練習コースは50m先もかすんでしまうほど霞がかりほとんど前が見えませんでした。野生動物も私の認識が遅れるのか、今日はキツネとカワウソとカモを間近で見ることが出来ました。私が今いる京都府亀岡市は霧の都と言われ秋と春に...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 7分
あの国民的スーパースターも実践した心理学的テクニック
こんばんは、ウェルビーイング池上です！ 記事の傾向をはっきり見ると、あまり心理系の記事は人気が出ないようなのですが、これからもスポーツ心理学の重要性は訴え続けたいと思います。そして、実はこれはあなたにとってもチャンスかもしれません。何故なら、とても強力なツールでありながら、...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 17分
ソ連の科学者が明らかにした心の力教えます！
こんにちは、ウェルビーイング池上です！ 今回も心理学をテーマにした記事をお届けさせていただきたいのですが、初めにちょっと考えていただきたいのが、どうしてスポーツにおいて心が重要になるのでしょうか？私は洛南高校陸上競技部にいたとき、根性論が嫌いでした。当時の洛南高校はもう平成...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 4分
その目標設定大丈夫？大阪マラソン日本人トップの社長ランナーが教える適切な目標設定の仕方
こんばんは、ウェルビーイング池上です！ 前回のメルマガでは「ウォールストリートの狼から学ぶ心理学テクニック」について紹介させていただいたのですが、もうご覧いただけましたか？まだご覧いただいていない方は下記のURLよりご覧ください。...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 16分
エリートランナー解体新書
「困難は分割せよ」 これは中学校の時の国語の教科書に出てきたルロイ修道士の言葉です。「困難」という言葉はふさわしくないかもしれませんが、ある目標に向かって進むときにそこに至るまでの過程を分割することで、より現実的に感じられたり、そこに至るまでのステップが見えやすくなるという...
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