コロナにかからない方法教えます
新型ウイルスのコロナ（Covid19）が誕生してから早1年が経ちました。コロナウイルスに関する私の意見は、コロナが誕生して以来ずっと変わらないのですが、新型ウイルスということで、軽率な発言はできないので、控えていました。しかし、もういいでしょう。はっきりと数字に出ている段階...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 10分
長距離走・マラソンが速くなるために必要な心
こんにちは、池上です！ 今回は長距離走・マラソンと心の関連に関する話です。 先日ウェルビーイングオンラインスクールの受講生の方から下記のようなメッセージを頂きました。 「レース終わって気持ち的にも余裕ができてきたので、オンラインスクールを改めて受講しています。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 22分
ハーフマラソン2時間をマラソン2時間半にする方法
ティラノ深澤です！ 今宵は弊社代表の池上の記事よりお届けします。 まさに夢物語のようなタイトルがついていますが、実際これを達成するにはどういうプロセスが必要なのか。 ある方の実体験も交えて書かれていますので、ぜひ落ち着いてお読みください。...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 9分
先着100名様限定！ウェルビーイングオンラインスクール80% OFF !
こんにちは、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です！ 今回は長距離走・マラソンが速くなりたいあなたに最高のオプションをご用意しました。 現在先着100名様限定で通常投資額99800円のウェルビーイングオンラインスクールがたった2万円で受講できるようになっています。...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 2分
【長距離王国】ケニア最速の街に単身乗り込んだ男のリアルな話
ティラノです。 突然ですが、マラソンや長距離が最も強い国と言えば、どこだと思いますか？この問いに対しては、おそらく多くの方は「ケニア」と答えるでしょう（エチオピアやウガンダも強いど、というお声も聞こえてきそうですが、世界選手権やオリンピックでの長距離種目の上位入賞者の出身者...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 7分
日本の木製頭から学ぶマラソントレーニング
こんにちは、Kimbia Athletics所属のランナーで、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。 一昨日の夜、私のコーチディーター・ホーゲンと電話で話をしました。コーチホーゲンは今はベルリンにいます。今は国際電話という言葉もほとんど死後となり、Whatsappを...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 25分
長距離走・マラソンは伸び悩んでからが面白い
こんちは。副社長の深澤です。 皆さんはトレーニングをしていて、「あれ？なんか最近前よりも練習してもあんまり強くなっている感じがしないぞ？」と感じるようなことはあるでしょうか？おそらく真面目に、かつある程度の期間以上を走っている方ほど、こうしたことを感じた経験のある方は多いの...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 13分
無念無想の境地とはどのようなものか？
こんにちは、池上です！ 今回はスポーツ選手がたまに入るとされる無念無想の境地について書いてみたいと思います。私がレース前に無欲になることの重要性に気づいたのは中学校の時でした。私は昔からアガリ症でした。小学生の時は、野球をやっていたのですが、バッターボックスに入るときは緊張...
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深澤哲也（ウェルビーイング株式会社副社長）
2021年5月26日読了時間: 11分
インターバルとレペティションの違いって何？
こんにちは、副社長の深澤です。 今回は池上の記事及び私の動画より、「インターバルとレペティションの違い」というテーマについて解説していきます。 この二つのトレーニングは、最大酸素摂取量の向上や、実践的トレーニングの実施などを目的に行うランナーが多く、ポピュラーな練習ではあり...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 3分
ヘモグロビン値が上がらないのはどうすべき？
先日ある受講生の方から下記のようなご質問を頂きました。 「ヘモグロビンが 常に１３以下（１２台）で、１４以上に上げるため、鉄サプリなど数年飲んでおりますが、改善の兆しがありません。（献血を１００回程度 やっており、都度気にかけております。以前は１５程度あったヘモグロビンが１...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 14分
ウェルビーイングオンラインスクールの価格設定について
みなさん、元気ですか！元気（＝ウェルビーイング）があればなんでもできる、ウェルビーイング池上です！ 今回はウェルビーイングオンラインスクールの価格設定について、改めて詳細に価格設定の経緯を書かせてください。それはなぜかというとある方から「どうして７万円も安くなるんだ。怪しい...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 7分
得手不得手をこう考える
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 長距離走・マラソントレーニングには３つのアンチノミーがあり、その３つの中で調和を図っていくことが最適なトレーニングプログラムを立てるコツ（骨）になります。その３つのアンチノミーとは負荷と適応、質と量、一般性と特異性です。練習の負荷は高...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 9分
敵はショートディスタンスにあり
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 年末にウェルビーイングマラソンを開催した折に、少し実家に帰っておりました。私の故郷は京都府亀岡市というところです。京都府に住む人間にとって京都というのは京都市のことであり、京都府のことではありません。その理由を私なりに考えてみたのです...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 4分
もしも池上秀志が治療器具を一つだけ選ぶなら
「（チームを強くしたいなら）なんだかんだと言っても、しっかりと食事をとり、十分に睡眠をとることでしょう」 P79『決断＝実行』落合博満著 時代は移り変わり、人々は手のひらサイズの電話という名前のパソコンを使い、洗濯や炊飯といった家事は機械に取って代わられ、多くの工業製品は手...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 10分
大阪マラソン日本人トップが教えるトレーニングのワンポイントアドバイス
さて、今回のテーマは「大阪マラソン日本人トップが教えるトレーニングのワンポイントアドバイス」です。トレーニングのワンポイントアドバイスです。やっていない人が多いけど、ぜひやってほしいトレーニングが一つあるんです。 それは「流し」と呼ばれる練習です。流しは他にも呼び方がいろい...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 11分
私が防府読売マラソンで失敗した理由
こんにちは、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上秀志です。 今回は私が防府読売マラソンで失敗した理由を書いてみようと思います。本当はわざわざ記事にするのも言い訳めいていてやめておこうと思ったのですが、ありがたいことにウェルビーイングオンラインスクールの受講生の方から「ど...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 2分
練習計画を立てるメリット
こんにちは、池上です。 あなたは練習計画を立てて練習していますか？ それともその日その日の思いつきで練習していますか？ 私は絶対に練習計画を立てて練習することをおすすめしています。今回はウェルビーイングオンラインスクールの中から練習計画を立てるメリットについて解説している部...
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秀志 池上
2021年5月26日読了時間: 16分
練習でできないことは試合でもできない？
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 「練習で出来ないことは試合でも出来ない？」これはスポーツ界では最も使い古された言葉の一つではないでしょうか？私は他のスポーツのことはあまり知りませんが、ホームラン王を取るような打者は打撃練習では８割以上はスタンドに入れるという話を聞い...
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