こんなお悩みはありませんか？？
✅記録が伸び悩んでいる
✅目標レースまでの効果的なトレーニングの組み方がわからない
✅マラソンの35kmからどうしても失速してしまう
✅限られた時間の中で、どんな練習を組んだら良いか悩んでいる
✅本命レースが近付いていて、どんなレース運びをしたら良いか悩んでいる
などなど・・・
長距離走やマラソンに真剣に取り組んでいて、いろいろ情報を集めては実践してみる。
ただ、一般論として言われている情報には、どうしても自分のケースには当てはまらないことが出てくる。
例えば、本当は月間500kmとか走ってみたいけれど、どうしても仕事や家庭の都合もあり月に250kmしか走れない。
練習量が多い方が良いのはわかったけれど、どうしてもそれができない場合、その環境の中でどのように練習を組んだら良いのか？
また、トレーニング理論の知識は勉強して理解することができた。しかし、これを自分のトレーニングに当てはめるとなると、いまいち何からやったら良いのかがわからない。
一応ピーキングという考え方に則って、レースに向けて準備はしているけれど、こんな感じで本当に良いのかな？
安心してください。このようなお悩みはあなただけでなく、かなり多くの方が抱いているのです。
実際、私は平均して毎日5~10件、トレーニングなどに関するご相談を受けております。
トレーニング理論の原理原則の部分は、万人に当てはまるものですが、問題はそこから先、それを個人個人のトレーニングに応用していくという段階なんです。
私たち人間の体はひとりひとり違います。そうするとどうしても、トレーニングを考える上でも個別に応用を効かせる必要が出てくることはあります。
そうした場合において取れる方法はいくつかあります。一つは、パーソナルコーチをつけることです。専属のコーチがいれば、その人その人に対して個別に対応してくれるでしょう。ただ、問題は専属でついてくれる人は多くはないということ、またいたとしてもその人が何の専門家なのかということです。コーチは人によってアプローチが違うのですが、結構多いのは「走り方を直す」という側面からアプローチするパターンです。
その人その人の具体的なトレーニング状況を把握して、そこに対して分析を加えて、トレーニング立案までしてもらうとなると、まずそれができる人が多くはないこと（それができる人は、だいたい実業団やプロ、駅伝強豪校の指導者になっています）、また、いたとしてもギャラが高額になるという特徴はあります。
他にある方法としては、自分で試行錯誤を繰り返し、学んだ理論をトレーニングに落とし込めるように応用力をつけていくということです。これは原則とても大事な考え方です。市民ランナーである以上、基本的には専属のコーチがいるわけではありません。また、引退があるわけでもないので、長期にわたってランニングを続ける方が大半でしょう。そうなると、長期的に記録を伸ばそうと思ったら、自分で再現性のある方法を掴んでいくことがとても重要なのです。
とはいえ、この方法にも欠点はあります。それは時間がかかるということです。特に、完全に我流でやるとなれば、そもそもの正解を探るところから始めるわけです。これは、何も地図を持たずにとりあえず船を出して大海原に漕ぎ出すようなもので、目標達成までに途方もない時間がかかることもありますし、場合によっては辿り着けない可能性もあります。
なお、ウェルビーイングオンラインスクールを受講していただければ、そのリスクはほぼゼロまでなくせます。なぜなら、こちらの講義にはトレーニング・リカバリー・マインドセットという長距離走・マラソンが速くなるための3本柱について体系的かつ網羅的に解説した30時間分のオンライン講座があり、それを通して長距離走・マラソンが速くなるために必要な知識は一通り習得できるからです。いわゆる速くなるための「正解の知識」を得られるので、圧倒的に時間の短縮になります。
加えて、ウェルビーイングオンラインスクールには回数無制限・期間無期限の無料メールサポートがついています。これにより、個別のトレーニングご相談にもお答えしているので、詳細なお悩みも解決することができます。
ただ一つだけ問題点を挙げるなら、価格と受講機会の少なさです。こちらは現在15万円での募集をしております。その理由は、ありがたいことにメールサポートを使っていただく受講生の方の数が年々増加の一方で、これに対応しているのが弊社代表の池上と私の二人だけであり、お一人お一人に真剣にお答えするためにはどうしても価格を上げざるを得ない段階に入っているからです。
また、メールサポートのお問い合わせが最も増えるのは、受講を開始されてから半年以内の受講生様です。つまり、際限なく新規の受講生様を募集していると、メールサポートの対応にどんどん時間を取られてしまい、回答をお待たせしてしまうことになってしまうのです。私たちとしては、受講していただいたからには「絶対に」結果を出していただけるように全力で対応したいので、泣く泣く新規募集の機会を数ヶ月に一回、毎回5名様限定と絞らせていただいているのです。
そうすると、こんな問題が出てきました。
ウェルビーイングオンラインスクールの受講生様以外のご相談に、丁寧にお応えできる機会がない
繰り返しになりますが、現在ありがたいことに毎日受講生様からのトレーニング相談を多数いただいています。私は基本休みなしで業務にあたり、毎日お返事させていただいていますが、それでも件数が多くなるとお待たせしてしまうことがあります。なるべく30時間以内にはお返しできるように心がけてはいるのですが、時間がかかってしまうことがあるのです。
そして、そうなると受講生様以外の方からのトレーニングのご相談にしっかり乗るというのは、正直なところ難しいのです。
ですが、私がこの仕事をしているのは、真剣なランナーさんが記録を伸ばしていただいて、ランニングを通じて人生の幸福感を存分に感じていただくお手伝いをしたいからなのです。それは、私自身がランニングからその幸福感をたくさん味わっているからこそそう感じるのであり、私を信じてくださる方にも同じようにその幸福感をなんとしてでも味わっていただきたいのです。
だから、本当は受講生様以外の方のトレーニング相談にもちゃんと乗りたくて、そういう機会を作りたいと思っていたのです。そして、受講生様からのトレーニング相談に対しても、お時間をいただいてしまうことがあることにも心苦しく感じており、課題感を抱いていました。
そこで・・・
✅受講生の方に対するより深い個別のフィードバックやサポートをしたい
✅受講生ではない真剣なランナーさんに対しても、個別のトレーニングの悩みの解決のお力になりたい
これら両方を満たせる良い方法はないかと考えた結果、この度ZOOMを使ったオンラインコンサルサービスを始めることにしました。
こちらのサービスでは、ZOOMを使って1体1で、まさに個別で抱えているお悩みやトレーニングに関してご相談したいことに対してじっくりと対応させていただきます。
メールとは違い、その場での応答ができますので、お話の中で疑問に思ったこともすぐに解消していただけますし、事前に聞きたいことをまとめていただければ、それに対しての回答もその時に全てさせていただきます。
また、可能であれば事前に直近２〜３ヶ月分のトレーニング履歴をいただきたいです。もしこれをいただければ、私がそれを分析し、その人に合った今後のプランを考えるお手伝いをさせていただきます。
ご相談内容は、長距離走・マラソンに関してであればなんでもOKです。例えば・・・
✅一緒にトレーニングメニューを考えて欲しい
✅自分で作ったトレーニングメニューが問題ないか見てほしい
✅日々のランニングに関する悩みや質問に答えてほしい
✅今度出場するレースプランを一緒に考えてほしい
そして、こちらのZOOMコンサルの料金については、1時間あたり1万円（税込）にて設定させていただきます。
弊社代表の池上のZOOMコンサルサービスが1時間あたり1万5千円ですが、私は池上ほどの経験と知識はありません。その差分から考えて、彼のコンサルサービスよりは安価にさせていただきます。
とはいえ、私ならではの強みもあります。それは、私は彼の提唱した理論を使って、市民ランナーとしてタイムを伸ばしてきた実績があることです。理論をトレーニングの実践に落とし込む方法については、しっかりと手引きできる自信があります。
そんなわけで、長距離走・マラソンに関して個別のお悩みをお持ちの方は、ぜひお気軽にZOOMコンサルサービスを使っていただきたいと思います。
お申し込み方法は、下記のボタンよりお問い合わせフォームに進んでいただき、ZOOMコンサルご希望の時間枠（1時間希望、2時間希望など）、そして、ご希望の候補日程を３つほどお送りいただけましたら幸いです。追って私が確認し、日程調整させていただき、お話ししましょう。
お支払いに関しては、日程が決まった後、別途お支払いのご案内メールをお送りいたします。そちらのメールからお支払いに進んでいただけます。お支払い方法はクレジットカード、PayPal、銀行振込からお選びいただけます。
それでは、ぜひあなたからのZOOMコンサルのお申し込みをお待ちしております。
＊1時間1万円（税込）となります。
＊お問い合わせフォームより、ご希望の時間（＊時間）と、ご希望の候補日程を3つほどお送りください
追伸
兵庫県宝塚市にある事務所にお越しいただける場合は、対面にてコンサルさせていただきます。料金はZOOMの場合と同じく、1時間あたり1万円にてさせていただきます。対面希望の方は、お申し込みの際にその旨ご連絡ください。
コーチ
深澤哲也
ウェルビーイング株式会社副社長
らんラボ！代表
日本ランニング協会認定
ランニングアドバイザー
経歴
中学 京都市立音羽中学校
↓
高校 洛南高校
↓（競技引退）
大学 立命館大学（陸上はせず）
↓
大学卒業後
ホテル会社 に4年間勤める。社内のランニング同好会に所属して年に数回リレーマラソンや駅伝を走るも、継続的なトレーニングはほとんどせず。
入社4年目の2020年、ウェルビーイング株式会社が設立され、同社のコンテンツを受講したことをきっかけに約8年ぶりに市民ランナーとして走り始る。
感覚だけで走っていた競技者時代から一変、市民ランナーになってから学んだウェルビーイングのコンテンツでは、理論を徹底的に理解してから体で実践する、というやり方を知る。始めは理解できるか不安を持ちつつも、驚くほど効率的に走力が伸びていくことを実感し、ランニングにおける理論の重要性を痛感。
現在は市民ランナーのランニングにおける目標達成、お悩み解決のための情報発信や、ジュニアコーチングで中学生ランナーも指導し、直近3年間では全国大会800m準優勝1名、800m/1500m２種目での滋賀県中学記録保持者1名、滋賀県チャンピオン3名を輩出。
市民ランナー向けのコーチングも実施し、親身になってランナーの悩みに共感し、トレーニングだけではなく精神面も前向きにするコーチングには定評がある。
～自己ベスト～
3,000m 8:42（2012）
5,000m 14:57（2012）
10km 32:24（2023）
ハーフマラソン 1:08:21（2024）
マラソン 2:29:44(2024）